Dicas de saúde

5 alimentos que ajudam a reduzir a celulite

Boa noite, lindezas ! Hoje acordei inspirada para falar sobre saúde e estética e escolhi o tema CELULITE, afinal que mulher não quer se ver livre delas, não é mesmo?

 Estes furinhos chatos,  que tantos nos incomoda pode ser, facilmente revertidos com uma boa alimentação e estilo de vida saudáveis, como iniciar a práticar alguma atividade física.

Mas, nutri, o que é celulite ? Nada mais é do que uma inflamação da nossa pele, ou seja, se você consumir excessivamente, alimentos inflamatórios ao seu organismo, como refrigerantes, chocolate, salgadinhos e imbutidos, elas vão aparecer e não tem genética que dê jeito !

Mas, então o que comer para dar fim à elas ?

Alimentos que ajudam na redução

1- Gengibre: tem ação antioxidante e antiinflamatória, combatendo os radicais livres e agentes causadores da inflamação. Pode ser usada em sopas, sucos e vitaminas.

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2-  Alho e cebola: Sim, nossos temperos naturais nos ajudam a combater vários tipos de inflamação. Por conterem um nutriente chamado silício, que estimula a produção de colágeno na nossa pele, ajudando no firmamento e diminuição da flacidez da pele. Afinal, quem disse que precisa comer comidas caras para ser saudável ?

img_8_beneficios_do_gengibre_22889_orig 5 alimentos que ajudam a reduzir a celulite3 – Frutas vermelhas: Morango, gogyberry e chramberry são ótimas frutas antioxidantes que também ajudam neutralizando os radicais livres, diminuindo a ação deles no envelhecimento da pele, revitalizando os tecidos.
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4- Chá verde: Também age como antiinflamatório, como os demais alimentos, e além disso atua como acelerador do nosso metabolismo, desinflamando e ajudando na perde peso, com isso, consequentemente ocorre a amenização da celulite.

Além desses alimentos, outros que contenham vitamina E, vitamina C, ômega 3 e selênio, também ajudam nos processos de desinflamação dos tecidos da nossa pele.

É isso gente, dicas bem simples, mas que se usadas, corretamente, farão uma grande diferença na estética do seu corpo. Beijos e até o próximo post !

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48 thoughts on “5 alimentos que ajudam a reduzir a celulite

  1. Todo dia eu tomo água com limão e gengibre, pra acelerar o metabolismo também. $essa do morango eu já conhecia, mas como o morango aqui na minha cidade ta caríssimo, vai ter que ficar pra uma proxima hahaha, adorei seu blog!
    Beeeeeeeeeijos

  2. Gostei das dicas, não sabia que esses alimentos ajudavam a diminuir celulite. Tenho pouca celulite, mas vou incluir os alimentos na minha alimentação. Beijos

    1. Cliscia,lindona,sempre é bom prevenir. Quando envelhecemos temos mais probabilidade, ainda de ter celulites. Não custa nada incluir estes alimentos na nossa dieta e aprender a nos reeducarmos melhor. Beijão!

  3. Lindona,claro. Vou dar algumas dicas de como incluir: o gengibre você pode raspar um pouco e acrescentar em sucos e sopas. O chá verde, pode consumir até duas xícaras por dia. As frutas vermelhas 1 a 2 porções ao dia e sempre lembrar de temperar os alimentos com alho e cebola. Não usar condimentos industriais com corantes. Beijos !

  4. Nossa que dica maravilhosa quem não quer evitas as terriveis celulites, não sabia da cebola e alho era bom, para evitar, parabéns pelo post adorei essas dicas. Sucesso, beijos

    1. Obrigada, lindona! dicas super fáceis, mas que se você colocar como hábito da sua vida, elas vão te ajudar, bastante. Beijinhos!

  5. Eu sofro com celulites. Meu pior causador é o refrigerante, não consigo ficar sem. Já dei um pausa de um mes e os furinhos caíram 10%, intercalei com a atividade física, realmente funciona.. Adorei a dica do chá verde, não sabia!!

    1. Yara, o refrigerante é o pior vilão das estrias e não tem drenagem ou tratamentos que vão “dar jeito” nela, pois devemos tratar a causa e não quando ela já está instalada. O chá verde é um poderoso aliado e poucas pessoas sabem disso. Beijão!

  6. Não tinha celulite mais engordei muito nas gestações, tenho dois filhos, e fiquei com algumas, odiei isso sabe , mais vou colocar em prática todas as dicas por amei muito mesmo .

    1. Daiane, anota e leve no caderninho quando for fazer as compras hahaha brincadeiras à parte, o morango ajuda sim, mas sempre é bom intercalar com os outros alimentos, para você receber todos os tipos de antioxidantes possíveis. Beijão, linda !

  7. Não conhecia essas dicas! A do morango é a melhor, é juntar o útil ao agradável! Amo morango! Não tenho tanta celulite assim, mas é sempre bom lutar contra aquelas que estão um pouco visíveis, adorei as dicas!
    Beijos!

    1. Helana, já é alguma coisa. Mas, lembre que para eles atuarem como antioxidantes precisam ser consumidos como habito alimentar,e não esporadicamente. Eles precisam sempre estar inseridos em sua dieta. Beijos!

  8. Muito legal! Estou numa mudança de vida que essas dicas caíram como uma luva. O suco verde pode subsistituir o chá verde? Porque não gosto muito de chá e meio que adotei o suco verde uma vez por dia! Obrigada 😘

    1. Infelizmente,não. O suco verde não tem as mesmas propriedades do chá verde, mas você pode fazer o suco verde e adciconar gengibre, que também age como antioxidante. Lembrando que esses alimentos devem fazer parte do seu hábito alimentar. Beijos !

  9. Nutri, sempre ouvi que celulite não tem cura..rs…eu acho que tenho de genética mesmo, eu posso fazer exercícios, tratamentos, etc…lá estão elas, na minha barriga arghhhh

    1. Tatia Ponte, já fez de tudo ? A genética tem grande parte de culpa ai. Mas, não custa tentar inserir esses alimentos na sua dieta. O nosso consumo alimentar tem grande influência no aparecimento da celulite e mesmo fazendo tratamentos estéticos que agem apenas no exterior da pele, é fundamental tratar o interior. Beijos !

  10. Nao sabia que tinha todos esses meios pra combater celulite ,apesar de eu nao gostar nem de alho nem de gengibre ,ainda bem que tem as frutas vermelhas ne,kk vou comer mt

    1. Miryan, pode comer as frutas vermelhas,mas não adianta se comer muita,ta? hahaha tudo tem que ser em equilíbrio e baseado no seu estilo de vida. Beijão!

    1. Juh,lindona, esses furinhos são danados para aparecer,né? anota, faz que nem a Bruna, leva um caderninho quando for fazer as compras haha Beijos!

  11. Adorei demais essas dicas .. já na listinha do supermercado para dá adeus a essas coisas chatas rsrsrs muito obrigado

    1. Bruna,muito bem ! planejamento é tudo, anotando a gente não tem desculpa pra dizer que esqueceu hahaha beijos !

  12. Não sabia que tinha esse tanto de alimentos que ajudam contra as celulites… só sabia do chá mesmo. Sempre bom se alimentar direito mesmo, porque depois que ela aparece não vai mais embora kkkkkkkkkk adorei ♥

    1. Rafa, não vai mais embora mesmo hahaha e se for, é bem dificultoso e custa bem mais caro fazer todas aquelas drenagens. Então, vamos prevenir, né? beijos!

  13. Menina!! Você não sabe o quanto esse post me ajudou! Já conhecia os beneficios do gengibre mas dos outros não fazia ideia! Foram muitas dicas bacanas, peguei meu caderninho e anotei tudo antes de ir no mercado hoje a noite!Parabens pelo post! beijos da Thally

  14. Quanta dica preciosa hein! Celulite não me incomoda sempre, mas de vez em quando fico agoniada rs.. E essas dicas são infalíveis e uma boa alimentação é o essencial ne

  15. Ótimas dicas, o gengibre já uso em chá ou suco, adoro . Fiz uma reeducação alimentar, e incluí a proteína de soja , percebi que a celulite diminui com o uso dela, também . Beijos

    1. Su,miga, fácil não é hahaha, por quê além de consumi-los você também deve ter uma vida com hábitos saudáveis e as tentações do dia-a-dia às vezes não deixa :).Beijos!

    1. Milena, temos que usar os alimentos ao nosso favor. Muita gente, realmente , não sabe o poder que os alimentos trazem para nossa vida. Que bom que gostou!

  16. Menina, adorei as dicas. Não sabia sobre o gengibre, nem o morango. E pode apostar que vou colocá-los na minha dieta urgente. Odeio essas celuliteszinhas!!!!

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