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Benefícios do Suco Verde para emagrecer

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Conheça tudo que  suco verde pode fazer para seu corpo, todos os benefícios e que ingredientes utilizar. Saiba também suco verde como utilizá-lo para emagrecer e perder barriga.

Muitas pessoas acham que ele serve apenas para emagrecer, mas não é bem assim. Com tantos remédios e dietas malucas que existem hoje, o suco verde pode ser considerado uma forma natural e simples de melhorar a saúde e ainda perder peso, sem prejudicar de seu corpo.

Ele pode ser feito com frutas (como a garcinia cambogia), verduras, grãos, legumes e folhas verdes. Misturando vários alimentos ele pode unir muitos benefícios para nossa saúde como ferro, vitamina C, fibras e antioxidantes. Não é recomendado que ele seja substituto de uma refeição, pois mesmo que o suco verde para emagrecer e perder barriga seja ótimo para o nosso organismo, ele também precisa de um equilíbrio em seu consumo.

Benefícios do Suco Verde

Os sucos verdes trazem vários benefícios para nosso corpo, além de ajudar a aumentar a nossa sensação de bem-estar.

Desintoxica o organismo

O suco verde para emagrecer devem ser feitos com alimentos que ajudam na limpeza do organismo. Eles são conhecidos por ajudar a eliminar toxinas do nosso corpo, diminuir a retenção de líquidos e assim desinchar o corpo. Eles nos ajudam a ter mais disposição e energia ao longo do dia.

Auxilia na perda de peso

Os sucos verdes contêm propriedades antioxidantes e termogênicas que ajudam na aceleração do metabolismo e na perda de gordura. Vale ressaltar que apenas o suco não fará milagre, pode acontecer sim de você perder peso, mas os resultados irão aparecer mais rápidos e de forma mais significativa se você aliar o suco a prática de exercícios e a uma alimentação saudável.

O suco verde para emagrecer e perder barriga ajuda o intestino a funcionar melhor

As fibras que você consome nos sucos são grandes aliadas do intestino, agem ajudando ele a funcionar melhor e ajudam na digestão de alimentos.

Ajuda em doenças e na beleza do nosso corpo

O suco verde para emagrecer e perder barriga pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e os níveis de colesterol ruim. Na parte da beleza, o suco pode ajudar a fortalecer as unhas e ajuda a manter o cabelo e a pele mais bonitos.

Sensação de saciedade

Pela grande quantidade de fibras que se ingere, você acaba sentindo uma saciedade maior. O que ajuda você a não comer em horários desnecessários e a não cometer deslizes.

O que NÃO fazer no preparo de sucos verdes para emagrecer e perder barriga

Muitas pessoas fazem algumas coisas erradas na hora de preparar o suco verde para emagrecer e perder barriga. A primeira delas é não saber o que vai consumir. Pesquise os alimentos de sua preferência e veja quais suas substâncias e seus benefícios para o corpo.

Outro erro é coar o suco após o preparo, isso pode retirar os nutrientes benefícios do suco. Adicionar açúcar ou adoçante ao suco é completamente proibido. São alimentos saudáveis, para que você vai estragar adicionando açúcar? Caso você precise sentir algo doce ao ingerir o suco, adicione mel em poucas quantidades.

Receita de suco verde para emagrecer e perder barriga

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Para fazer o suco verde tradicional basta escolher os seguintes ingredientes:

2 laranjas + 3 folhas de couve + 1 pedacinho de gengibre + 1 litro de água.

Agora siga o passo a passo:

1-Você irá descascar as laranjas, cortar em pedaços, tirando as sementes;

2- Coloque no liquidificador junto com as folhas de couve bem lavadas e com talo.

3- Acrescente o gengibre e a água. Bata tudo.

Quando tomar o suco verde?

É recomendado que se tome até 2 sucos por dia para conseguir melhores resultados. O primeiro tem que ser na parte da manhã, logo quando acordar antes do café. O segundo copo pode ser á tarde junto com um lanche.

Não se esqueça de tomar regularmente para que os resultados sejam significantes e seu organismo permaneça limpo.

Importante

Sempre procure seu médico nutricionista para que ele possa avaliar se o suco verde é o melhor para seu organismo.Não nos responsabilizamos pelo mal uso das informações aqui apresentadas que são de domínio público na Internet.

 

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