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O que comer para o cabelo crescer mais rápido ? Veja o cardápio completo

Boa noite, lindezas ! Acho que toda mulher já se perguntou : O que comer para o cabelo crescer rápido ? foi isso que inspirou a nutri a trazer dicas de alimentos que fazem o cabelo crescer mais rápido.

E que alimentos são esses? os alimentos ricos em proteína e biotina, como ovo, que ajuda na formação dos fios, fazendo o cabelo crescer mais rápido e de forma saudável. Inclusive, existe uma infinidade de cremes e máscaras de hidratação contendo biotina em sua composição, porém é importante salientar que nada adianta gastar rios de dinheiro com máscaras desse tipo, e não inserir os alimentos que contenham biotina em sua dieta.

Além do ovo, também entram na lista de o que comer para o cabelo crescer mais rápido, são os alimentos ricos em vitamina C, como o cajú e a pimenta amarela, que contém 5 vezes mais vitamina C do que a laranja. O kiwi também é uma ótima opção, podendo substituí-los.

A batata-doce e a abóbora também são importantes para o cabelo crescer mais rápido, pois por serem precursores de vitamina A, ajudam a fortalecer o bulbo capilar, tornando-o mais forte e evitando a queda. Sobre a vitamina A, vale também o que falei sobre as máscaras de hidratação.

Para mais dicas, veja: Máscara hidratação SOS crescimento faz o cabelo crescer mais rápido

O que comer para o cabelo crescer ? Veja o cardápio

Agora que já falamos sobre o que comer para o cabelo crescer mais rápido, vamos aprender a inserí-los na nossa alimentação? é bem simples. Seguindo essas orientações à baixo, será bem mais fácil obter êxito naquele tão sonhado, projeto Rapunzel.

Como você pode perceber, nesta sugestão de cardápio para o cabelo crescer mais rápido, estão inseridos três refeições menores, os chamados lanches intermediários. No decorrer do dia você deve consumir as principais refeições, como o almoço e jantar, de acordo com a sua dieta.

  • Café da manhã –  consumir omelete de ovos com suco de cajú.
  • Lanches –  consumir vitamina de acerola com linhaça e granola.
  • Ceia – consumir leite desnatado com aveia ou cereal.
o que comer para o cabelo crescer - blog sendo util

E aí, gente ? gostaram das sugestões ? Se vocês gostarem bastante desse post posso fazer a parte II de o que comer para o cabelo crescer, com outros tipos de alimentos, já que tem pessoas que tem aversão a esses do cardápio.

Quer acabar com a celulite ? Veja também: Alimentos poderosos no combate a celulite

Ressalto, que essas orientações são apenas sugestões de lanches, não substituindo a sua dieta ou cardápio. Lembrem, dieta só com nutricionista.

Espero que eu tenha sido útil pra vocês ! Beijão !

 Lana Laysa 1 - O que comer para o cabelo crescer mais rápido ? Veja o cardápio completo

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35 comentários
  • agenda aleatoria

    Ai, to muito ferrada porque não gosto de ovo e batata doce mas vou tentar inserir os demais na minha alimentação. Desde que cortei meu cabelo curtinho, to nesse negócio de projeto rapunzel.
    Agenda Aleatória

    Responder
    • Lana Dantas

      Pior que é verdade, quando temos o cabelo curto queremos que ele cresça mesmo haha mas vai inserindo esses alimentos com calma que tudo da certo ! Beijos,querida !

      Responder
  • Betânia Duarte

    Adorei saber sobre esses alimentos. Já vou correndo começar a comer mais batata doce porque sofro com a queda de cabelo. Muito obrigada pelo post 🙂
    Beijo!

    Sorriso Espontâneo

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    • Lana Dantas

      De nada, Betância !fico super contente em saber que gostou ! Beijos !

      Responder
    • Lana Dantas

      Betânia, anota tudo e não esquece !um beijo!

      Responder
  • Kelly Mathies

    Não sabia que alimentos em si ajudavam no crescimento, achei genial rs ♥ Desde que cortei meu cabelo ando querendo que ele cresça mais rápido porque já enjoei do corte, mas demora tanto… Já vou anotar bonitinho aqui tuas dicas pra fazer um teste em casa. Eu não consigo comer omelete no café da manhã, mas as outras coisas até que dá pra tentar.

    Responder
    • Lana Dantas

      Kelly, ajudam e muito ! Afinal, tudo que acontece em nós, tem que ser dentro pra fora. Os cosméticos ajudam, mas alimentação é o essencial ! Um big beijo!

      Responder
    • Lana Dantas

      Kelly, isso mesmo, tenta e depois volta e me conta, ta? Beijo!

      Responder
  • Jaqueline Rodrigues

    que mara! eu que to passando pela transição to tentando todos os métodos,já vou anotar na agenda.

    Responder
    • Lana Dantas

      Anota e não esquece, ein, Jaque? Beijo,lindona!

      Responder
  • Heloisa Lofrano

    Eu sou muito adepta a procura de meios naturais para vivermos. Seja pra emagrecimento, pra melhorar a pele e nesse caso para o crescimento de cabelo. Temos tantas coisas disponíveis na natureza para nos ajudar. Amei seu post e adoro seu blog 😉

    Responder
    • Lana Dantas

      Que lindo, Helo! Obrigada por sempre me acompanhar.Um big beijo,linda !

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  • Flávia Ferreira

    Amei as dicas!
    Meu cabelo, naturalmente, cresce super rápido. E eu que gosto de curtinho… sinto até raiva! hahaha

    Mas para quem tá no firme no projeto Rapunzel, super válido acrescentar esses alimentos na dieta.

    Eu amei seu blog e já estou te seguindo nas redes sociais! <3

    Responder
    • Lana Dantas

      Flávia,lindona, que sortuda você é, ein! Obrigada pelos elogios ! Big beijo!

      Responder
  • Laah Martins

    É muito bom saber que existe maneiras natural para cuivar das madeixas e o melhor é que esse alimentos são ótimos para nosso consumo.Amei amei as dicas para o crescimentos dos cabelos❤❤❤

    Responder
    • Lana Dantas

      Lah, saber que você amou só me ajuda a sempre melhorar ! Obrigada por acompanhar o blog ! Big beijo,lindona!!

      Responder
  • Luana Souza

    Adorei essas indicações, chuchu (mesmo eu nunca tendo comido omelete no café da manhã haha). Quero tanto que meu cabelo cresça logo que estou aceitando tudo quanto é dica 🙂

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    • Lana Dantas

      Luana kkkkk, as vezes bate aquele desespero, né? mas respira fundo e consuma esses alimentos que no final, tudo dará certo ! Beijo !

      Responder
  • Stheffany Farias

    Nossa adorei suas dicas, to pelejando pro meu cabelo crescer mas até agora nada kkk

    Responder
    • Lana Dantas

      Stheffany, então bora se jogar no projeto rapunzel?? Anota essas dicas e corre para o abraço! Beijos!

      Responder
  • Blog Belezando

    Nossa muito interessante !!! Muitas vezes comemos e até conseguimos o efeito mas nem imaginamos que foi pelos alimentos. Muito bom, adorei!!!

    Responder
    • Lana Dantas

      Isso mesmo, JANA! Os alimentos são sempre os nossos melhores aliados, Beijo!

      Responder
  • Maria Eduarda Dario

    Felizmente meu cabelo não precisa de nada pra ser gigante mas amei o post!

    Responder
    • Lana Dantas

      Maria, então você é uma sortuda <3 Beijos e obrigada !

      Responder
  • Gabriela Castro

    Adoreeeeeei as dicas, muito úteis pra quem quer fazer o cabelo crescer de forma saudável, muito bom ❤

    http://www.maisumagurianomundo.blogspot.com

    Responder
    • Lana Dantas

      Gabi, obrigada ! Fico feliz que gostou das dicas <3 beijão!

      Responder
  • Fabrícia

    Que legal eu não sabia que batata doce fazia bem para cabelo, amei a dica!

    Responder
    • Lana Dantas

      Fabrícia, faz sim! Fico feliz que gostou. Beijos,lindona !

      Responder
  • Fernanda Ribeiro

    Caramba, que interessante. Obrigada pelas dicas, vou comer mais desses alimentos, pois gostaria de ter um melhor crescimento do meu cabelo. Bjs

    Responder
    • Lana Dantas

      Fernanda, fico feliz que gostou! Muito bem! Um beijo!

      Responder
  • Gabriel Delpino

    Que legal! Nunca pensei que alimentos poderiam fazer o cabelo crescer mais rápido e saudavel. Post super esclarecedor e de fácil entendimento. Parabéns, bjs

    Responder
    • Lana Dantas

      Obrigada,Gabriel! Grata pelos elogios. Só me fazem trazer sempre o melhor pra vocês, UM BEIJO!

      Responder
  • Thaine

    Eu sempre duvidei sobre isso de alimentos ajudarem no crescimento do cabelo ate que fiz o teste. Realmente é maravilhoso.. vitaminas sao ótima.. adorei.. sucesso (já quero ver sobre para combater celulite) sucesso

    Responder
    • Lana Dantas

      Thaine, obrigada ! Os alimentos são nossos melhores aliados pra vida, beijo!

      Responder

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