Dicas de Beleza

O que comer para o cabelo crescer mais rápido ? Veja o cardápio completo

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Boa noite, lindezas ! Acho que toda mulher já se perguntou : O que comer para o cabelo crescer rápido ? foi isso que inspirou a nutri a trazer dicas de alimentos que fazem o cabelo crescer mais rápido.

E que alimentos são esses? os alimentos ricos em proteína e biotina, como ovo, que ajuda na formação dos fios, fazendo o cabelo crescer mais rápido e de forma saudável. Inclusive, existe uma infinidade de cremes e máscaras de hidratação contendo biotina em sua composição, porém é importante salientar que nada adianta gastar rios de dinheiro com máscaras desse tipo, e não inserir os alimentos que contenham biotina em sua dieta.

Além do ovo, também entram na lista de o que comer para o cabelo crescer mais rápido, são os alimentos ricos em vitamina C, como o cajú e a pimenta amarela, que contém 5 vezes mais vitamina C do que a laranja. O kiwi também é uma ótima opção, podendo substituí-los.

A batata-doce e a abóbora também são importantes para o cabelo crescer mais rápido, pois por serem precursores de vitamina A, ajudam a fortalecer o bulbo capilar, tornando-o mais forte e evitando a queda. Sobre a vitamina A, vale também o que falei sobre as máscaras de hidratação.

Para mais dicas, veja: Máscara hidratação SOS crescimento faz o cabelo crescer mais rápido

O que comer para o cabelo crescer ? Veja o cardápio

Agora que já falamos sobre o que comer para o cabelo crescer mais rápido, vamos aprender a inserí-los na nossa alimentação? é bem simples. Seguindo essas orientações à baixo, será bem mais fácil obter êxito naquele tão sonhado, projeto Rapunzel.

Como você pode perceber, nesta sugestão de cardápio para o cabelo crescer mais rápido, estão inseridos três refeições menores, os chamados lanches intermediários. No decorrer do dia você deve consumir as principais refeições, como o almoço e jantar, de acordo com a sua dieta.

  • Café da manhã –  consumir omelete de ovos com suco de cajú.
  • Lanches –  consumir vitamina de acerola com linhaça e granola.
  • Ceia – consumir leite desnatado com aveia ou cereal.

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E aí, gente ? gostaram das sugestões ? Se vocês gostarem bastante desse post posso fazer a parte II de o que comer para o cabelo crescer, com outros tipos de alimentos, já que tem pessoas que tem aversão a esses do cardápio.

Quer acabar com a celulite ? Veja também: Alimentos poderosos no combate a celulite

Ressalto, que essas orientações são apenas sugestões de lanches, não substituindo a sua dieta ou cardápio. Lembrem, dieta só com nutricionista.

Espero que eu tenha sido útil pra vocês ! Beijão !

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35 comentários em “O que comer para o cabelo crescer mais rápido ? Veja o cardápio completo”

    1. Pior que é verdade, quando temos o cabelo curto queremos que ele cresça mesmo haha mas vai inserindo esses alimentos com calma que tudo da certo ! Beijos,querida !

  1. Não sabia que alimentos em si ajudavam no crescimento, achei genial rs ♥ Desde que cortei meu cabelo ando querendo que ele cresça mais rápido porque já enjoei do corte, mas demora tanto… Já vou anotar bonitinho aqui tuas dicas pra fazer um teste em casa. Eu não consigo comer omelete no café da manhã, mas as outras coisas até que dá pra tentar.

    1. Kelly, ajudam e muito ! Afinal, tudo que acontece em nós, tem que ser dentro pra fora. Os cosméticos ajudam, mas alimentação é o essencial ! Um big beijo!

  2. Eu sou muito adepta a procura de meios naturais para vivermos. Seja pra emagrecimento, pra melhorar a pele e nesse caso para o crescimento de cabelo. Temos tantas coisas disponíveis na natureza para nos ajudar. Amei seu post e adoro seu blog 😉

  3. Amei as dicas!
    Meu cabelo, naturalmente, cresce super rápido. E eu que gosto de curtinho… sinto até raiva! hahaha

    Mas para quem tá no firme no projeto Rapunzel, super válido acrescentar esses alimentos na dieta.

    Eu amei seu blog e já estou te seguindo nas redes sociais! <3

  4. É muito bom saber que existe maneiras natural para cuivar das madeixas e o melhor é que esse alimentos são ótimos para nosso consumo.Amei amei as dicas para o crescimentos dos cabelos❤❤❤

    1. Lah, saber que você amou só me ajuda a sempre melhorar ! Obrigada por acompanhar o blog ! Big beijo,lindona!!

  5. Adorei essas indicações, chuchu (mesmo eu nunca tendo comido omelete no café da manhã haha). Quero tanto que meu cabelo cresça logo que estou aceitando tudo quanto é dica 🙂

    1. Luana kkkkk, as vezes bate aquele desespero, né? mas respira fundo e consuma esses alimentos que no final, tudo dará certo ! Beijo !

  6. Caramba, que interessante. Obrigada pelas dicas, vou comer mais desses alimentos, pois gostaria de ter um melhor crescimento do meu cabelo. Bjs

  7. Eu sempre duvidei sobre isso de alimentos ajudarem no crescimento do cabelo ate que fiz o teste. Realmente é maravilhoso.. vitaminas sao ótima.. adorei.. sucesso (já quero ver sobre para combater celulite) sucesso

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