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Bom dia, minha gente ! Quem nunca pesquisou no google sucos detox para perder barriga que atire a primeira pedra, mas vocês sabiam que a função dos suxos detox, é primeiramente destoxificar o nosso organismos como se estivesse limpando mesmo, tudo de ruim que comemos no final de semana passado ? isso graças a riqueza dos antioxidantes presentes em algumas variedades do suxo detox. Mas, “peaa”, antes eu vou explicar pra vocês o que são antioxidantes, ta?

A ação dos antioxidantes nos sucos detox para perder barriga 

Antioxidantes são substâncias presentes em frutas, vegetais, legumes e verduras, capazes de atrasar ou inibir a oxidação de um substrato oxidável. O papel deles é proteger as células sadias do organismo contra a ação oxidante dos radicais livres. São esses mesmos radicais livres que causam o envelhecimento precoce da nossa pele e outras Doenças Crônicas Não-Transmissíveis (DCNTs), como o surgimento de cânceres, por exemplo. Entenderam? os sucos detox para perder barriga, têm a a função de inibir esses radicais livres, o que pode ajudar no emagrecimento. Porém, nada milagroso e não é tomando 20 litros de suco detox por dia que você irá perder barriga. Eles auxiliam no emagrecimento, mas somente aliado a um estilo de vida saudável.

Opção 1: Goiaba com gengibre

Essa receita é muito simples de fazer e bastante rica em antioxidantes que vão nos ajudar a eliminar a retenção de líquido e destoxificar o nosso organismo. Muita gente não sabe, mas a goiaba tem quatro vezes mais vitamina C do que a própria laranja. Além disso, a vitamina A presente nela garante uma boa visão e deixa a pele mais bonita. Também é rica em cálcio, essencial para a formação dos ossos e dentes, e potássio, que ajuda a equilibrar a água no nosso organismo. A mistura da vitamina C, A e principalmente, o potássio faz da goiaba uma ótima opção para receitinhas de sucos detox para perder barriga.

O gengibre tem propriedade anti-inflamatória, antitumoral, antiemética, anti-hipertensiva (não indicado para quem tem picos de pressão alta), antidiabética e antimicrobiana.Além disso, ele super ajuda a acelerar o metabolismo, graças ao seu potencial termogênico, também auxiliando no emagrecimento e perda de gordura. A laranja e o limão por serem riscos em vitamina C, entra com mais antioxidantes neste suco e auxiliando também na prevenção e tratamento de doenças renais, como a chamada “pedra nos rins”, principalmente o limão.

1- Receita sucos detox para perder barriga

Para essa receita você vai precisar de:

  • 1 laranja (suco ou umbigo) sem casca e sem sementes.
  • 1/2 goiaba (se for grande) com casca.
  • 1/2 suco do limão.
  • 1/2 copo de água.
  • gengibre a gosto.
  • gelo (opcional)

Modo de preparo: Muito simples, é só bater todos os ingredientes e pronto ! Ps: com água de coco fica mais gostoso 1f60d 2 opções de sucos detox para perder barriga (com equilíbrio)

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Fonte: @blogsendoutilof

Opção 2: Abacaxi com cenoura

O abacaxi também é uma ótima opção no preparo de sucos detox para perder barriga, pois além de melhorar a nossa digestão, por conter uma substância chama bromelina, ele também é ótimo para eliminar a  retenção de líquidos, e ainda reduz o apetite. A boa dica é comprar ele bem maduro para o suco ficar mais adocicado e saboroso ! A cenoura vai ajudar a reduzir o apetite, mais ainda, e claro que o seu alto teor de vitamina A, também auxilia na boa saúde da pele, cabelos, ossos e unhas.

Para essa receita você vai precisar de:

  • ½ litro de água gelada e filtrada;
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 cenoura média, lavada e sem a casca;
  • 1 limão pequeno;
  • Adoçante de sua preferência

Modo de preparo: A mesma coisa do anterior, é só bater todos os ingredientes e pronto !

Meninas, espero que vocês tenham gostado das receitinhas de sucos detox para perder barriga e ponham em prática ainda esta semana, ein ?! Não vamos deixar pra amanhã o que podemos fazer hoje. Diga não a procrastinação e respondam aqui nos comentários se vocês gostam de posts sobre esse assunto, para que eu possa escrever cada vez mais sobre essa paixão que é a nutrição !

Ahhh, tenho uma super novidade pra vocês que sonham em ter uma mason jar igual a essas da foto, ela é da coleção da blogueira Bruna Vieira, do blog Depois dos 15, mas lá no site da ThisDream tem muitas outras opções. Eles estão presenteando os seguidores do blog com 10 % de desconto em qual quer mason jar, copos, lancheiras e marmitdas. Quer conhecer melhor a loja antes de comprar, então clica aqui, que nesse post que eu mostro todos os recebidos e falo um pouco mais sobre a qualidade dos produtos da ThisDream.

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Fonte: @blogsendoutilof

É isso minhas lindezas, não esqueçam de comentar dando sugestões ou falando se gostaram deste post de sucos detox para perder barriga, o feedback de vocês é muito importante para que eu continue escrevendo cada vez mais sobre este assunto ! Super beijo no coração de cada um !

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Brownie de batata doce

Ingredientes:

1 xícara de chá de farinha de arroz

1 xícara de chá de óleo de coco

1 xícara de chá de cacau em pó (100 % ou 70%)

1/2 xícara de chá de açúcar demeara

4 pedaços pequenos de batata-doce cozida

2 ovos

1 colher de chá de fermento em pó  

Modo de preparo:


 

Bata na batedeira a batata-doce, quando ela já tiver bem amassada, acrescente todos os demais ingredientes e misture até que a massa fique com a consistência homogênea. A massa fica um pouco grossa mesmo, não se preocupe. Leve ao forno em uma forma pré-aquecida , por 30 minutos à 200 g.


7e3342446a-bwonie Brownie de batata doce

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Bom dia, lindezas !

 Primeiramente, mil desculpas pela demora da postagem, mas tivemos alguns imprevistos ao longo do dia. Então, agora vamos lá, aprender essa receitinha super leve, saudável e saborosa, que você pode fazer a qual quer hora do dia.

É importante ressaltar que, os pães comprados em supermercados, apresentam em sua composição alguns aditivos químicos e conservantes, que quando consumido em excesso causa mal à nossa saúde.

 Portanto, é sempre preferível consumir alimentos feitos da forma mais natural, possível. O pão que vamos aprender a fazer, agora, é feito na frigideira, sem adição de gordura e apenas com 4 ingredientes que você , geralmente, sempre tem em casa.

938c16ff2a-fdfdfdf Pão de aveia recheado: Receita de frigideira

Ingredientes

 2 colheres de sopa de goma de tapioca OU polvilho doce

 1 colher de sopa de farelo de aveia

 1 ovo inteiro

 1 fatia de queijo mussarela light

 1 pitada de sal

Veja o vídeo à baixo com o passo-a-passo !

Modo de preparo: É bem fácil, junte todos os ingredientes e misture, até que a massa fique homogênea e líquida. Depois, acrescente a massa em uma frigideira, já aquecida, e vire para dourar dos dois lados. Prontinho, o resultado é um pão de aveia recheado com queijo, divino, fácil e rápido!

DICADANUTRI: Qual o benefício do consumo para à nossa saúde ? O segredo desse pão está no farelo de aveia, que de acordo com diversos estudos da área, auxilia na saciedade, para os que estão passando por algum tipo dieta, diminui a glicemia, colesterol e auxilia, ainda, na boa saúde intestinal. Tudo de bom, não é ?

Me fala aqui nos comentários o que vocês acharam da receita. Vou adorar saber !

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