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Tudo sobre a manteiga de coco: Receita, indicação e sugestão de uso

Bom dia, lindezas. Como estão ?

No fim de ano, sempre nos esbaldamos na ceia de natal e festas do ano novo, com isso muitas pessoas acabam exagerando e comendo, além do que devem. Então, hoje vim falar sobre uma receitinha que vai te ajudar a perder peso, a manteiga de coco, que por ser feito somente com coco e sal, é um alimento vegetal, podendo substituir a manteiga comum, de origem animal.

Mas, nutri ? O que tanto ela tem de bom? Vamos por partes:

-> Rico em ácido láurico: é um triglicerídeo de cadeia média (TCM), que aumenta a imunidade, protegendo contra vírus, bactérias e fungos, auxilia para boa saúde intestinal, ajuda no ganho de peso para crianças com dificuldade de engordar, ajuda a equilibrar o bom e mau colesterol.

-> Contém os aminoácidos essenciais, cálcio e magnésio: protendo contra hipertensão arterial e doenças ósseas.

-> Antioxidante natural: protege contra radicais livres e auxilia na perda de peso.

Ufaaaa, e ainda tem mais….Porém, os mais importantes são esses!

 Vamos para a receitinha: Super fácil: É só bater 1 pacote de coco ralado no processador até virar uma pasta igual a demonstrada na foto, abaixo:

Prontinho ! Quero que vocês façam, na casa de vocês, e me contem ! Não vão esquecer, ein!

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Bom dia, lindezas !

 Primeiramente, mil desculpas pela demora da postagem, mas tivemos alguns imprevistos ao longo do dia. Então, agora vamos lá, aprender essa receitinha super leve, saudável e saborosa, que você pode fazer a qual quer hora do dia.

É importante ressaltar que, os pães comprados em supermercados, apresentam em sua composição alguns aditivos químicos e conservantes, que quando consumido em excesso causa mal à nossa saúde.

 Portanto, é sempre preferível consumir alimentos feitos da forma mais natural, possível. O pão que vamos aprender a fazer, agora, é feito na frigideira, sem adição de gordura e apenas com 4 ingredientes que você , geralmente, sempre tem em casa.

938c16ff2a-fdfdfdf Pão de aveia recheado: Receita de frigideira


Ingredientes

 2 colheres de sopa de goma de tapioca OU polvilho doce

 1 colher de sopa de farelo de aveia

 1 ovo inteiro

 1 fatia de queijo mussarela light

 1 pitada de sal

Veja o vídeo à baixo com o passo-a-passo !

Modo de preparo: É bem fácil, junte todos os ingredientes e misture, até que a massa fique homogênea e líquida. Depois, acrescente a massa em uma frigideira, já aquecida, e vire para dourar dos dois lados. Prontinho, o resultado é um pão de aveia recheado com queijo, divino, fácil e rápido!

DICADANUTRI: Qual o benefício do consumo para à nossa saúde ? O segredo desse pão está no farelo de aveia, que de acordo com diversos estudos da área, auxilia na saciedade, para os que estão passando por algum tipo dieta, diminui a glicemia, colesterol e auxilia, ainda, na boa saúde intestinal. Tudo de bom, não é ?



Me fala aqui nos comentários o que vocês acharam da receita. Vou adorar saber !

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