Tag:

receitas

receita-de-queijo-caseiro

Vamos aprender a fazer uma receita de queijo caseiro light com apenas 2 ingredientes ? Isso mesmo, 2 ingredientes e super fácil de fazer. Inclusive, você pode fazer ela agorinha mesmo ! O resultado dessa receita de queijo caseiro, é um queijinho branco fresquinho, estilo cottage, sabe? o melhor de tudo é que essa receita é caseira, ou seja, não usamos os aditivos que a indústria  utiliza e o preço em comparação também é mais baixo. Não é demais ? afinal, podemos manter a nossa dieta, sem perder o sabor dos alimentos. Vamos logo aprender a fazer?

+ Leia os novos posts: Receita de chocolate quente fit 5 receitas de coockies fit 

Para fazer o queijo o ingrediente principal será o leite desnatado vitaminado da Regina , que além de ter baixo teor calórico, também é um alimento rico em cálcio, nutriente essencial para o fortalecimento dos ossos e dos dentes e, por isso, recomenda-se incluí-lo em todas as fases da vida. Uma das opções oferecidas por Barbosa & Marques, empresa centenária e fabricante dos produtos REGINA, é o Leite Zero A+D+E.

O produto desnatado é enriquecido com vitaminas A, D e E, que visam substituir as vitaminas presentes na gordura do leite que foi retirada. Além disso, é ideal para pessoas que querem um produto menos calórico sem perder seu valor nutritivo. Uma porção de 200 ml possui 265 mg de cálcio e 68 kcal.

Ingredientes

1 litro de leite desnatado REGINA

imagem_release_1029225-2 Receita de queijo cottage caseiro #ReceitasdaNutri
Fonte: divulgação

 4 colheres de sopa de vinagre CASTELO ALIMENTOS ou sumo de 1/2 limão

imagem_release_1029225-2 Receita de queijo cottage caseiro #ReceitasdaNutri
Fonte: www.casteloalimentos.com

 

Modo de preparo

Após ferver o leite, acrescente o sumo do limão ou vinagre e mecha. Eu optei por usar o vinagre de ervas da CASTELO ALIMENTOS, para que o aroma e sabor fique mais caseiro ainda. Deixe descansar por 5 a 10 minutos, o tempo recomendado para o vinagre ou limão acidificar o leite e formar o queijo. Depois, é só peneirar. O que ficar em cima da peneira é o queijo. Basta juntar, colocar sal à gosto e guardar na geladeira. Entenderam o modo de preparo ? é bem simples, mas caso haja alguma dúvida, não esquece de comentar aqui nos comentários que eu responderem com enorme prazer !

+ receitinhas fit: Brownie fit de frigideira

                                    Bolo fit de batata-doce

Uma dica é consumir esse queijo com torradinhas e pães, fica uma verdadeira delícia e o resultado é  um queijo caseiro light bem fresquinho e saboroso !

Agora eu quero saber de vocês, ein ! Façam a receita e depois me digam como ficou o sabor, beijos !

Os produtos de laticínios da marca REGINA podem ser encontrados nos principais supermercados do país. Outras informações pelo site http://www.regina.com.br/ ou facebook https://www.facebook.com/QueijosRegina

Compartilhe:
5-receitas-de-biscoito-fit

Biscoito fit, nutri? Isso mesmo, hoje eu acordei inspirada a dar dicas para os nossos lanches intermediários. Afinal, é horrível não ter opções de lanches gostosos, e ao mesmo tempo saudáveis para não sair da dieta, não é mesmo ?

Imagina tomar o chá da tarde, convidar as amigas e oferecer um biscoito fit de dar água na boca, e ainda mais oferecendo saúde e qualidade de vida as pessoas que tanto amamos ? Essa receitinha também é ótima para oferecer as crianças, por quê já sei o quanto é difícil introduzir alimentos mais saudáveis na vida delas.

Veja também o post novo : | Black Fridey dos Pets – Por que eles merecem o melhor |

Inclusive, deixo bem claro que eu não costumo causar o terrorismo nutricional, então sim, de vez em quando (não como hábito diário), podemos comer os biscoitos industrializados, com recheios e tudo mais. O importante é ter sempre a mão receitas como estas, para o dia-a-dia, que é o caso do biscoito fit. Agora que já expliquei bem direitinho, vamos à receita de biscoito fit da nutri ? são 5 opções que vão te deixar com água na boca !

Confira agora 5 receitas de biscoito fit para dar um up e variada na sua dieta (pergunte  a sua nutricionista se ela pode inserir no seu cardápio), assim você poderá consumir biscoitos gostosos, com baixa calorias e com ingredientes saudáveis, sem conservantes, nem aditivos.

Cookiessaudáveiscom-apenas-3-ingredientes-1 5 Receitas de Biscoito Fit  #ReceitasdaNutri

+ Leia os novos posts: Receita de chocolate quente fit | 2 opões de receitas de suco detox 

 

1. Receita de biscoito fit de banana e aveia

Ingredientes:

  • 2 bananas
  • 5 nozes
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia

Preparo:

Preaqueça o forno por 30 minutos. Unte a forma com manteiga derretida, amasse as bananas e misture os outros ingredientes. Vá fazendo o formato do coockie e deixe assar por 15 minutos em 180 graus. Pronto, o resultado é um biscoito fit de banana dos Deuses !

2. Receita de biscoito fit de aveia e mel

Ingredientes:

  • 1 colher sopa de manteiga derretida (não pode ser margarina);
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo integral;
  • 2 colheres de sopa de mel;
  • 1 xícara de chá de açúcar de coco;
  • 1 xícara de chá farelo de aveia (não vale a farinha, nem em flocos);
  • 1 ovo;
  • 1 colher de chá de fermento químico;

Modo de preparo:

Em uma vasilha, vá adicionando os ingredientes secos e misture. Depois acrescente os úmidos um a um, misturando sempre para ir soltando da vasilha. Vá fazendo bolinhas com as mãos, dando o formato do coockie  e leve a uma assadeira untada ou coberta com papel manteiga. Pré aqueça o forno por 30 minutos ou até dourar o biscoito fit.

3. Receita de biscoito fit de cacau

Ingredientes:

  • 1/4 de xícara de chá de cacau em pó;
  • 1 xícara de chá de farinha de amêndoas;
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida;
  • 1 ovo;
  • 1 colher de chá de mel;
  • canela em pó a gosto;
  • castanhas picadas.

Preparo:

Comece aquecendo o forno. Em uma tigela misture a farinha de amêndoas e amanteiga manteiga derretida (pode utilizar o óleo de abacate, também). Vá amassando com as pontas dos dedos até ficar com uma consistência de massa mais molinha. Acrescente os outros ingredientes e forme bolinhas com a mão molhada e disponha em uma assadeira coberta com papel manteiga e achate. Leve para assar por 10 minutos ou até assar e estará pronta mais uma receitinha de biscoito fit.

9. Receita de biscoito fit de coco

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 2 colheres de sopa de leite desnatado;
  • 2 colheres de sopa de amido de milho;
  • 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
  • 1 colher de sopa de adoçante culinário;
  • 1 colher de sopa de fermento químico;
  • 1 colher de chá de coco ralado sem açúcar (de preferência natural).

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e vá moldando o formato dos biscoitos. Coloque em uma assadeira coberta com papel manteiga e deixe assando por 10 minutos.

Ufaaa… quantas receitinhas maravilhosas, não é mesmo ? Agora que eu já ensinei como fazer o biscoito fit, é hora de você escolher uma das receitas e botar a mão na massa junto comigo !

Não esquece de me falar como ficou e se o sabor te agradou ! Estou sempre nas redes sociais e aqui no blog, se quiser bate um papo comigo, não deixe de entrar em contato na aba acima “CONTATO” que te responderei o mais rápido possível. Você pode colocar a sua dúvida também aqui em baixo nos comentários ou por direct no Instagram ou Facebook. Super beijo !

Instagram do blog | Facebook do blog  | Twitter do blog

+ receitinhas fit: Brownie fit de frigideira

                                     Bolo fit de batata-doce

Cookiessaudáveiscom-apenas-3-ingredientes-1 5 Receitas de Biscoito Fit  #ReceitasdaNutri

Compartilhe:
brownie-fit-de-frigideira

Bom dia, lindezas ! Quem me acompanha nas redes sociais @blogsendoutilof sabe que ontem postei uma foto dessa receita maravigold, o brownie de frigideira, que já é minha sobremesa preferida. Afinal, quem não quer ser saudável, sem sofrer?Ainda não me acompanha nas redes sociais? mentira, né ? Corre lá e me segue para não perder nada novo. Vamos deixar de delongas e aprender a receita? Mas, nutri ? Quais os benefícios de consumir esse brownie de frigideira ? O que ele tem de tão bom?

+ Leia os novos posts: Como ter uma vida saudável ? Veja 5 coisas que prejudicam a sua saúde | 2 opões de receitas de suco detox 

  • O triptofano presente no cacau, vai gerar uma sensação de prazer e bem-estar, fazendo você começar o dia da melhor maneira possível. Além disso, ela não estimula e nem causa compulsão, diferente das outras sobremesas.
  • Consumindo esse brownie, você evita o impulso de comprar alguma sobremesa industrializada e repleta de açucar, gordura e conservantes.
  • É uma receita fácil e prática. Então, você não vai ter desculpas para sair da dieta.
  • Receita sem glúten, ótima para os celíacos e intolerantes, consumirem.
  • Pode ser usado como pós-treino para atividades físicas, já que a tapioca é um carboidrato de baixo valor calórico e fornece energia mais rapidamente para o corpo.

Vamos aprender a fazer essa receitinha dos Deuzes? Prometo que vocês vão adorar.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó (usei a marca Mãe terra)
  • 2 colheres de sopa de açúcar de coco (ou demerara)
  • 1 ovo inteiro
  • 1 tablete pequeno de chocolate meio amargo (em torno de 25 g)

18447718_1339525446139024_1247098335_n-e1494421959266 Brownie fit de frigideira: Sobremesa para comer sem culpa

Modo de preparo:

  • Derreta o chocolate no microondas por mais ou menos 2 minutos. Depois misture todos os ingredientes, mexendo com um garfo ou colher, até que a mistura fique bem homogênea.

18447718_1339525446139024_1247098335_n-e1494421959266 Brownie fit de frigideira: Sobremesa para comer sem culpa

  • Ligue o fogo e deixe a frigideira em fogo baixo, para esquentar e acrescente a mistura.
  • Quando as bordas já estiverem ficando “sequinhas” vire para o outro lado, igual como você faz uma tapioca. Prontinho!

18447718_1339525446139024_1247098335_n-e1494421959266 Brownie fit de frigideira: Sobremesa para comer sem culpa

+ Leia os novos posts: Receita de chocolate quente fit /Bolo fit de batata-doce

Não deixe muito tempo no fogo. Ela precisa ficar mais seca nas bordas e mais cremosa no centro.E ai, gostaram da receita? quero que façam e me contem tudo, ein ! Não esqueçe de me seguir no Instagram e receber tudo em primeira mão ! Beijão,lindezas!

18447718_1339525446139024_1247098335_n-e1494421959266 Brownie fit de frigideira: Sobremesa para comer sem culpa

Compartilhe: